Meditar Camiando

María Pía Chiriboga                                                       NRC: 1627

Practica: 2            nombre de la práctica: Meditar caminando                                Fecha: 09/11/15

En esta práctica, me enfoqué en caminar por un lugar tranquilo, respirando y escuchando mi música favorita. Fui a Lumbisí a caminar despacio escuchando música, inhalando y exhalando. Esto me ayudó a encontrar un equilibrio de paz u serenidad conmigo misma. Normalmente yo corro y cuando estoy corriendo siento una paz y satisfacción, me libera del estrés del día a día, es un momento donde estoy sola, respirando y liberando toda mi energía, asique después de caminar un rato empecé a trotar, y esto me ha ayudado a mejorar mi manera de respirar ya que tienes que tener una buena respiración para un mejor rendimiento. Mientras trotaba iba teniendo muchos pensamientos, empecé a ponerme próximos retos y metas, tanto en mi deporte como en mi vida de estudiante, estoy por empezar mi segunda carrera y es un reto ya que me toca ser el doble de disciplinada y organizar mejor mi tiempo para dedicar el tiempo necesario a cada una de mis actividades, pensaba en cómo me voy a organizar, mentalizarme en la carrera de este fin de semana. Me gustó mucho esta práctica ya que me hizo darme cuenta que respirar, alejarse de la sociedad por un rato, caminar, te hace pensar claramente, siento que purifica tu alma ya que liberas toda tu energía y estrés y puedes ver las cosas con mayor claridad.

Heroína

Buenas noches
Nosotros eestamos acostumbrados a ver como super héroes a personas con poderos asombrosos, con habilidades como volar, leer la mente, y ser notados por derrotar a los villanos, y salvar al mundo, pues crecimos con ellos. Pero, y si todos nosotros somo héroes y heroínas? todo es cuestión de perspectiva, si a una persona de escasos recursos le regalas un par de zapatos, automçaticamente te convertiste en su héroe, son las pequeñas acciones que nos vuelven grandes super héroes. Yo soy mi propia super héroe, he logrado salir adelante sin ayuda alguna de situaciones a las que en un principio yo veía casi imposible, me volví mi propia super héroe cuando apesar de que todos dudaron de mi, incluso llegue a dudar yo también, complete mi primera carrera de Trail Running, y era un Ultra lo logré y puede sonar tonto pero me supe vencer a mi misma, logré cumplir un sueño, y demostré a todos los que dudaron de mi, de lo que soy capaz. Mis padres son mis super héroes, ellos han hecho todo a su alcance para que o pueda estudiar, para que todos los días tenga un plato de comida en la mesa, entre otra infinidad de cosas. Mi mamá tiene el super poder de dar cariño, el super poder del sacrificio, el super poder de dar todo de ella, sin esperar nada a cambio, mi papá tiene el super poder de trabajar todos los días hasta la noche para darnos comida, educación e incluso ciertos caprichos.
Y así cada uno de nosotros poseemos un super poder que nos vuelve unos super héroes para nosotros mismos y para el resto del mundo, derrotando al mal que puede profanarse como los demonios internos de cada uno.
Yo en este mundo no quisiera perder:
- a mis padres y familia
- a mis amigos
- mis sueños y ambiciones
- a mi perro
- mi educación
- mi deporte y pasión
no quisiera perder mis sentimientos, mi sensibilidad, amor por los animales, mi ñeque y dedicación, hasta mis sentimienos de tristeza e inseguridad ya que me han hecho más fuerte y me han ayudado a descubrirme.
Pía

Deber 1: Ensayo ¿Quién soy yo?

Nombre: María Pía Chiriboga                                            NRC del curso: 1627

Practica: 1                                                                             Nombre de practica: Quién soy yo?

Fechas: 26/10/2015

    ¿Quién soy yo? Es una pregunta que todos nos hacemos, una pregunta tan simple pero que al momento de responder, uno se pregunta de nuevo ¿Quién realmente soy? Después de haber meditado un poco puedo contestar a esta pregunta. Soy una persona con una imaginación un poco alocada y amplia, me encanta dibujar de manera psicodélica, disfruto mucho de la música, de sentirme libre, soy una persona que necesita el aire libre, las montañas, y mi apasionante deporte de aventura. Hago ciclismo de montaña, trail running, compito en varias carreras y puedo responder a esta pregunta gracias a que el deporte me ha ayudado mucho a ir descubriendo quien soy y descubrir de lo que soy capaz. Soy una persona que suele dudar de sí misma, y mucha gente consideraría eso como algo negativo, y probablemente si lo es, pero al momento de enfrentarme a algo que dudo ser capaz de afrontarlo y lo logro me sorprendo de mi misma y esa sensación no me la quita nadie, esa sensación de orgullo, y amor propio. El deporte me ha enseñado a seguir adelante, me he encontrado con situaciones en las que en una carrera me siento tan cansada o simplemente ya no quiero seguir más, y luego recuerdo todo el sacrificio y esfuerzo por el que pasé, entonces me levanto y termino la carrera muy orgullosa y agradecida con Dios, y esto lo he ido aplicando en la vida diaria y me ha ayudado a hacerme más fuerte no solo físicamente sino también me ha vuelto más fuerte de corazón y cabeza.

    Soy una persona muy sensible al dolor ajeno, no me gusta ver a ningún ser sufrir sea animal o persona, confió mucho en la gente y me encariño rápido, esta sensibilidad no siempre me  ha dado un resultado positivo, pues mucha gente me ha hecho daño y me ha decepcionado. He estado frente a situaciones en las que me ha tocado volverme más fuerte para poder afrontarlas y salir de ellas, todo con mi propia voluntad y sudor me he vuelto más fuerte, soy un poco insegura de mí, puede ser debido a que gente me ha hecho sentir mal conmigo misma y eso me ha quedado, pero me considero una persona que todo lo puede y si logré salir de una situación de la que yo no veía salida, puedo ser capaz de mucho más. Tengo Fe en las personas, tengo Fe en Dios ya que gracias a que Él me dio fuerzas pude afrontar, aprender y enriquecerme como persona. No me considero una persona muy religiosa en el sentido de que no soy alguien que le gusta mucho ir a misa, leer la Biblia, me gusta más conversar con Dios, y cuando más cerca de Dios me siento es cuando estoy en una carrera pidiendo a gritos fuerzas, cuando estoy en la montaña, y cuando me encuentro en una situación que no me siento cómoda.

    Pero no soy todo color de rosa, tengo un carácter un poco difícil, no soy tan paciente como quisiera ser, y no suelo tener tanto control de mi estrés.  Siento que soy una persona que tiene miedo a decepcionar, miedo a ser o sentirme como una burla, creo que eso me ha generado un poco de inseguridad y ha forjado mi carácter, pero siento que si me esfuerzo más y trabajo en mejorar eso puedo sentirme mejor de mí misma. Soy alguien que ama la naturaleza, ama a todo animal y ver que alguien maltrate a un animal saca lo peor de mí. Soy una persona que ama los retos, aunque me asusten, amo vencerme a mí misma, siento que algunos me subestiman  me encanta probarles lo contrarios, por lo que me vuelve ambiciosa en ese sentido, odio que me digan que no puedo hacer algo, aunque yo sepa que no puedo, no me gusta que me lo digan, eso solo hace que me crezcan las ganas de hacerlo. Amo reír, y hacer reír, disfruto estar rodeada de animales, me llenan de buena energía. Sigo descubriendo día a día quien soy yo, siento que a pesar de haber entendido todo esto, sigo siendo un enigma.