Meditar Camiando

María Pía Chiriboga                                                       NRC: 1627

Practica: 2            nombre de la práctica: Meditar caminando                                Fecha: 09/11/15

En esta práctica, me enfoqué en caminar por un lugar tranquilo, respirando y escuchando mi música favorita. Fui a Lumbisí a caminar despacio escuchando música, inhalando y exhalando. Esto me ayudó a encontrar un equilibrio de paz u serenidad conmigo misma. Normalmente yo corro y cuando estoy corriendo siento una paz y satisfacción, me libera del estrés del día a día, es un momento donde estoy sola, respirando y liberando toda mi energía, asique después de caminar un rato empecé a trotar, y esto me ha ayudado a mejorar mi manera de respirar ya que tienes que tener una buena respiración para un mejor rendimiento. Mientras trotaba iba teniendo muchos pensamientos, empecé a ponerme próximos retos y metas, tanto en mi deporte como en mi vida de estudiante, estoy por empezar mi segunda carrera y es un reto ya que me toca ser el doble de disciplinada y organizar mejor mi tiempo para dedicar el tiempo necesario a cada una de mis actividades, pensaba en cómo me voy a organizar, mentalizarme en la carrera de este fin de semana. Me gustó mucho esta práctica ya que me hizo darme cuenta que respirar, alejarse de la sociedad por un rato, caminar, te hace pensar claramente, siento que purifica tu alma ya que liberas toda tu energía y estrés y puedes ver las cosas con mayor claridad.

Heroína

Buenas noches
Nosotros eestamos acostumbrados a ver como super héroes a personas con poderos asombrosos, con habilidades como volar, leer la mente, y ser notados por derrotar a los villanos, y salvar al mundo, pues crecimos con ellos. Pero, y si todos nosotros somo héroes y heroínas? todo es cuestión de perspectiva, si a una persona de escasos recursos le regalas un par de zapatos, automçaticamente te convertiste en su héroe, son las pequeñas acciones que nos vuelven grandes super héroes. Yo soy mi propia super héroe, he logrado salir adelante sin ayuda alguna de situaciones a las que en un principio yo veía casi imposible, me volví mi propia super héroe cuando apesar de que todos dudaron de mi, incluso llegue a dudar yo también, complete mi primera carrera de Trail Running, y era un Ultra lo logré y puede sonar tonto pero me supe vencer a mi misma, logré cumplir un sueño, y demostré a todos los que dudaron de mi, de lo que soy capaz. Mis padres son mis super héroes, ellos han hecho todo a su alcance para que o pueda estudiar, para que todos los días tenga un plato de comida en la mesa, entre otra infinidad de cosas. Mi mamá tiene el super poder de dar cariño, el super poder del sacrificio, el super poder de dar todo de ella, sin esperar nada a cambio, mi papá tiene el super poder de trabajar todos los días hasta la noche para darnos comida, educación e incluso ciertos caprichos.
Y así cada uno de nosotros poseemos un super poder que nos vuelve unos super héroes para nosotros mismos y para el resto del mundo, derrotando al mal que puede profanarse como los demonios internos de cada uno.
Yo en este mundo no quisiera perder:
- a mis padres y familia
- a mis amigos
- mis sueños y ambiciones
- a mi perro
- mi educación
- mi deporte y pasión
no quisiera perder mis sentimientos, mi sensibilidad, amor por los animales, mi ñeque y dedicación, hasta mis sentimienos de tristeza e inseguridad ya que me han hecho más fuerte y me han ayudado a descubrirme.
Pía